PIEVIENOJIES LABĀKAJIEM!
Tenisa un personības izaugsmes nometnes puišiem un meitenēm vecumā no 7 līdz 18 gadiem, lai enerģizējošā gaisotnē pilnveidotu tenisa iemaņas un raksturu, paplašinātu redzesloku, iegūtu jaunus draugus un saturīgi pavadītu skolēnu brīvlaiku.
TUVĀKĀ 2026. GADA NOMETNE:
17.-21. augustā.
VADOŠIE TRENERI:
Rolands Rembergs,
Latvijas U18 izlases treneris & Tenerifes tenisa akadēmija (Spānija)
Rebeka Mertena,
Louisiana State (ASV) tenisa trenere & Latvijas čempione tenisā vienspēlēs
Kaizen Gym speciālisti,
viens no Ziemeļeiropas vadošajiem sporta un veselības centriem
VIENAS NOMETNES DIENAS PARAUGS:
8:30 - 9:00 Ierašanās, noskaņošanās darbam
9:00 - 12:00 Nodarbības (tenisa treniņš & fiziskais treniņš)
12:00 - 13:00 Pusdienu pauze, konkursi
13:00 - 14:00 Prāta spēles, angļu valoda vai teniss
14:00 - 16:00 Nodarbības (teniss / aktivitātes)
16:00 - 17:00 Atsildīšanās un došanās mājup
NOMETNES NORISES VIETA:
Rīga, Dumbrāja ielā 27
(Anniņmuižas tenisa korti)
"Teniss attīstībai" pieeja
Fundamentāls teniss
"Labs tenisists attīstās, apgūstot spēles izpratni un zinot, kā un kur virzīt sitienus, ar kādu ātrumu tos izpildīt, kā ieņemt pareizu pozīciju un kā pieņemt labākos lēmumus katrā situācijā. Man ir svarīgi, lai spēlētājs domā kreatīvi, pieņem patstāvīgus lēmumus un saprot, kā veidot gudru un taktisku spēli. Tikpat svarīgi ir tas, lai bērnam patīk sportot. Bērns, kurš izbauda procesu un dodas uz treniņu ar prieku, attīstās daudz ātrāk. "Teniss attīstībai" nometnēs fokusējamies uz izaugsmi, domāšanu, prieku par sportu un pārliecību," mūsu treneris Rolands Rembergs.
Daudzpusīga attīstība
"Nometnes programmu veidojam, lai pavadītais laiks "Teniss attīstībai" nometnēs ir vērtīgs arī no nometņu dalībnieku plašākas attīstības - esam tenisa un personības izaugsmes nometne. Papildu tenisa un fiziskās attīstības nodarbībām nometņu dalībniekiem ir prāta spēles, radošās un angļu valodas nodarbības, lekcijas par sportu, iespēja dažādot slodzi un pilnveidot koordināciju ar citu sporta veidu spēlēšanu. Viens no Latvijā maz pievērstiem akcentiem ir mentālā sagatavotība, pie kuras strādājam starp sporta un pārējām nodarbībām. Tieši mentālā jauda bieži vien nosaka panākumus, īpaši sasniedzot augstāku līmeni," nometnes vadītājs Artūrs Raudziņš.
Plašāks skatījums
Nometnes trenere Rebeka Mertena sešus gadus pati ir spēlējusi tenisu un trenējusi ASV. Kā tās pārnesas uz "Teniss attīstībai" nometnēm? Stāsta mūsu trenere: "ASV tenisā es iemācījos, ka attīstība sākas tur, kur beidzas komforta zona. Ne tikai fiziski, bet arī mentāli. Spēt koncentrēties, noticēt sev un turpināt arī grūtākajos brīžos. Man ir svarīgi, lai bērni treniņos iemācās ne tikai spēlēt, bet arī būt pārliecināti, disciplinēti un atbildīgi par savu progresu. Un tikpat svarīgi, lai viņi jūt atbalstu un komandas sajūtu, jo tieši šādā vidē bērni aug visstraujāk. Šo pieeju mēs ienesam arī "Teniss attīstībai" nometnēs."
Nometnes 2026
Cenas:
Viena nometne — 499€
(5 pilnas nometnes dienas)
Diviem dalībniekiem uzreiz — 849€
(10 pilnas nometnes dienas)
Trīs dalībniekiem uzreiz — 1249€
(15 pilnas nometnes dienas)
Nometnēs ietilpst:
Kvalitatīvi treniņi
(tenisa, fiziskie, mentālie)
Personīgā izaugsme
(daudzpusīgā programma)
Ēdināšana
(siltas pusdienas no LIDO)
Vienas dienas dalība
Sazināties par piedāvājumu ar nometnes vadību: arturs@arkagroup.lv / tel. 25505919